花粉症から脱け出そう　その①水分

花粉症から脱け出そうその①
・水分取りすぎてない？
これを聞くと大概の人は
「摂ってない」と答える
でもちょっと待って
ご飯や野菜にも水分が含まれるので
運動しない人の目安は
800〜1000ml
皆さんはどうですか？

漢方薬相談|荒川区アトピー性皮膚炎・鼻炎・不眠『くすりのミナト』

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