花粉症から脱け出そう その②
水分の目安の量は前回お伝えしましたよね。
では次に体を冷やす飲み物が多くないですか？
温める性質の飲み物と冷やす性質の飲み物があります。
漢方では色の薄いもの、例えば緑茶やホットミルクは体を冷やすと言われています。
また、南国で栽培されるコーヒーも体を冷やします。
なるべく温める性質のごぼう茶、ココア、生姜紅茶などの飲み物を摂りましょう。
温めて摂るのが理想的ですが、体に入れば冷たくても暖かくても冷やす性質の飲み物は体を冷やします。
体が冷えると鼻水・鼻づまりがひどくなったり、くしゃみが出やすくなります。
温める飲み物を選びましょう！
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