ミナトだより3月号(お風呂を楽しもう)
寒い日が続きますが皆さんお変わりありませんか？
コロナ禍で外出がしづらい状況ですが、何か一つ楽しみを見つけて過ごすといいですよね。
うちは「お風呂」がとても大好きで1人1時間は入ります。
当店で人気の「オンセンス」(介護施設や病院などで使われる入浴剤)を365日愛用しています。
松のエキスが芯から温めてくれるのでお風呂から出てもポカポカが持続します。
毎日誰が先に入るか競争です。4人家族が1人1時間入るのでスタートが7時だと
ラストお風呂から上がる時間が11時になります。
私が先に入る、まだ出てこないの？と毎日お風呂対決です（笑）
今のご時世温泉に行けないので家風呂を満喫したいですよね。
皆さんは湯船に何分使っていますか？
結構多いのが5分から10分以内ですが最低20分浸かれるようにするといいですよ。
お風呂は唯一体を温めてくれる場所！
膝腰の痛みを楽に、お肌ツヤツヤ、ダイエット効果をアップしてくれるお風呂は
洗う場所ではなく温めてくれる場所です。
暑くてのぼせてしまうので長く入れない。ボーっとしていられない。
1人暮らしで心配という方がいらっしゃいます。まずは長く入れる温度設定にしてみましょう。
39度〜41度！出たり入ったりしても大丈夫です。お風呂に音楽や本を持ち込むのもおススメです。
長湯が心配の方はぜひ足湯にしてみましょう。毎日用意するお風呂は一番の健康法です。
汗をかきづらい人やそれでもゆっくり浸かることができない人はぜひお風呂に入る前に、
白湯でレオピンを飲んでから浸かってみてください。
レオピンは飲むお風呂と言われるぐらい芯から体を温めてくれる働きがあります。
長風呂ができない日や疲れがたまっているときにもレオピンを飲んでからお休みになると次の日違いますよ。
よかったら皆さんのコロナ禍の唯一の楽しみを教えてくださいね。
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