台風で体調が悪くなるのはなんで？
こんにちは！！荒川区「くすりのミナト」みほちゃん先生です。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
今回は台風が近づいてくると体調を崩しやすい方の為に
なぜ台風が近づくと体調を崩しやすくなるのかを簡単にご紹介したいと思います。
まず、どんな不調が起こりやすいのか？
主な不調をご紹介します。
・喘息がひどくなる
・膝が痛くなる
・頭が痛くなる
・体が重くなる
・めまいが起こりやすくなる
ポイントの１！！
低気圧になると、自律神経のうち、副交感神経の働きが強くなります。
特に雨の日は、だらっとした感じになったり、血圧が下がり
心拍数も下がります。
例えば喘息で悩まれる方は、気管支が収縮することで起こりすくなるのです。
気圧が高くなると→体の表面にかかる圧力が高くなる
気圧が低くなると→体の表面にかかる圧力は低くなる
身体は膨張して、ごくわずかですが浮腫んだ状態になります。
例えば気管がむくむと、気管が狭くなり喘息が起こりやすくなります。
浮腫んで血管が細胞を圧迫してしまうと、血流が悪くなったり
細胞に酸素が届かなくなり痛みが出る事もあります。
他にも・・・
ひざが浮腫む→ひざが痛くなる
身体が浮腫む→重だるくなる
天気が悪くなると鼻炎がひどくなる方がいます。
副交感神経の働きが強くなると、鼻が詰まったり、鼻水が過剰に分泌されます。鼻の粘膜がむくむと鼻がつまり、むくみから水がしみ出て鼻水がでます。
『台風が近づいてくると体調が悪くなるのは、
低気圧によって体がむくんでしますからです』
では、低気圧による影響を受けないようにするには
どうしたらいいでしょうか？
◎体の中に余分な水分を溜めておかない事！！
なぜ、身体の中の余分な水分はNGなのでしょうか？
台風が来て、湿った空気がやって来て、雨が降り体の中にさらに
湿気が増えて浮腫んでしまいます。
改善ポイント！！
・冷たいものを控える
・不必要に水分を摂らない
・運動をしたり、半身浴をしたり汗をかいて余分な水分を外にだす
〇むくみ解消の食べ物
・小豆 ・枝豆 ・モロヘイヤ ・キャベツ ・ソラマメ ・豆もやし
・いんげん豆 ・セロリ
血流改善、内臓力アップ、根本改善から体調を整える事ができます。
お気軽にご相談ください
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