HMBカルシウムで足腰元気❣️
最近歩くスピードおちている。
歩幅が狭くなった。脚があがらない。
それは筋肉の低下です。
人の筋肉は男女とも３０代以降毎年1〜2%減少
８０代では２０代と比較して３０%前後低下するそうです。
筋肉は使わなければ減っていきます。
動かないでいると大腿前側筋肉は
2日で1%減少
2週間では加齢の7年分に相当します。
(加齢による現象の割合)
でも筋肉は貯金ができます。
○筋肉の材料を摂る(タンパク質の摂取)
○筋肉代謝を活性化する(適度な運動)
最近HMBカルシウムを聞いたことはありますか？
HMBカルシウムは筋肉の維持に働きかけ運動との
併用で自立した日常生活を送る上で必要な
筋肉の維持、低下抑制に役立つ機能が報告されています。
健康長寿を目指すためにも足腰元気欠かせませんね
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